• Gehen Sie mit leerem Magen einkaufen. Tun Sie es doch, wird der Einkaufswagen meist doppelt so voll.
  • Auf Ihrem Ernährungsplan sollten viele Eiweiße und weniger Kohlenhydrate stehen. Vor allem am Abend sollten Sie auf Kohlenhydrate verzichten.
  • Um mit einer gesunden Ernährung abzunehmen, müssen Sie nicht zwangsläufig weniger essen (je nachdem wie viel sie im Moment an Kalorien zu sich nehmen), Sie sollten darauf achten Lebensmittel mit bessseren Nährwerten und weniger Kalorien zu sich zu nehmen (Nährstoffdichte, Energiedichte). 
    Wichtig ist am Ende des Tages eine negative Kalorienbilanz, d.h. dem Körper und damit dem Stoffwechsel weniger Energie (Kalorien) zuführen als er verbraucht und das ohne Hungern zu müssen.
  • Regelmäßige Bewegung und Aktivierung Ihrer Muskulatur.
  • Essen Sie möglichst komplexe Kohlenhydrate wie beispielsweise Vollkornprodukte und verzichten Sie weitestgehend auf einfache Kohlenhydrate.

Hier finden Sie uns

Miss Fitness
Tallardstr. 28
78050 Villingen-Schwenningen

AKTUELLES

Kurse über die kommenden Feiertage:

24.05.2018 Yoga & Pump entfällt

31.05.2018 9.15 Uhr Reaktiv Fit Mix

Kontakt

Rufen Sie einfach an unter

+49 7721 4047630

 

oder nutzen Sie unser Kontaktformular.

Öffnungszeiten

31.05.2018 9 - 12 Uhr

Vormittags:

Mo / Di / Do / Fr

von 9 - 14 Uhr

Mi von 9 - 13 Uhr

Sa von 9 - 12 Uhr 

 

Nachmittags:

Mo, Di, Do, Fr von 16 - 20 Uhr

Mi von 17 - 20 Uhr