Zirkeltraining - einfach & effektiv

In unserem Trainingsraum finden Sie als zentrale Trainingsstation das innovative Zirkeltraining, der alle Körperregionen und Muskelgruppen optimal beansprucht.

Ihre Figur wird geformt, die Muskeln gestrafft und die Haut besser durchblutet.

Aktivierung der Muskeln - Unsere Fettverbrennungsmotoren

Vorab eine kleine Info: Frauen bekommen durch Krafttraining keine Muskelberge.

 

Der perfekte Zirkel für alle Zielgruppen. Der Zirkel ist ausgestattet mit 10 hydraulischen, gelenkschonenden Geräten für den aktiven Muskelaufbau sowie 10 sogenannten "Zwischenstationen" für Ausdauer- und Koordinationsübungen.

 

Bei diesen Zwischenstationen handelt es sich um gelenkschonende Steps, auf denen verschiedene Übungen ausgeführt werden, die auf einem Bildschirm durch die Trainerin demonstriert wird. Die Übungen an den Steps wechseln regelmäßig, so dass das Training abwechslungsreich bleibt und immer wieder neu motiviert.

 

Der Zirkel ist ein Intervalltraining mit Geräten und vereint die positiven Effekte des Kraft- & Ausdauertrainings in einem Workout. Dabei entstehen keine passiven Erholungspausen. An jedem Gerät werden mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainiert, so dass in ca. 20 Minuten ein effektives Ganzkörperworkout für Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System durchgeführt werden kann.

 

Durch gezieltes Krafttraining wird nicht nur während dem Training Fett verbrannt, sondern 24 Stunden am Tag.


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