Ernährungskurse und Ernährungsberatung

Essen Sie sich fit!

Richtiges Essen und Trinken ist für jeden Menschen die Voraussetzung für Leistungsfähigkeit und körperliche Fitness.

Sie möchten gerne abnehmen, zunehmen oder sich einfach nur gesund ernähren? Ich helfe Ihnen, den für Sie richtigen Weg zu finden.

Gerne erstelle ich Ihnen auf der Grundlage Ihrer persönlichen Vorlieben und Voraussetzungen sowie Bedürfnisse, ein Ernährungsprogramm sowie ein dazu passenden Trainingsplan.

 

Ernährungsplanung

Zu Beginn der Ernährungsplanung steht das 7-tägige Ernährungsprotokoll sowie das Eingangsgespräch. Diese individuelle Einzelberatung beinhaltet eine detaillierte und persönliche Analyse Ihres momentanen Ernährungs- und Bewegungsverhaltens. Darauf aufbauend beginnen wir gemeinsam mit der Erarbeitung eines Weges, um Ihr Wunschziel zu erreichen. Ich gebe Ihnen einen Ernährungsplan an die Hand und begleite Sie über einen Zeitraum von vier Wochen. In regelmäßigen Beratungsgesprächen setzen wir uns zusammen, um Ihren Erfolg zu messen.

 

Nährwertanalyse

Mit Hilfe einer Ernährungssoftware wird Ihr 7-tägiges Ernährungsprotokoll ausgewertet und genau analysiert, um Ihnen aufzuzeigen wie Ihre momentane Ernährung aussieht. Das besprechen wir in einem individuellen Einzelgespräch. Dazu erhalten Sie beispielsweise Tipps für eine gesunde Ernährung.

 

Haben Sie Fragen oder Anregungen zum Thema Sport und Ernährung? Wir stehen Ihnen gerne mit Rat und Tat zur Seite.


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