Pilates

Systematisches und ganzheitliches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden

 

Im Kurs werden v.a. die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst nicht nur Kraftübungen, sondern auch Stretching und bewusste Atmung.

Pilatesring und Pilatesrolle

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