Yoga - eine Wohltat für Körper & Geist

Geistige Anspannung und Verspannungen im Körper sind vielfältiger und vor allem auch individueller Natur, gehen jedoch oftmals Hand in Hand und aus Stress sowie Belastungen des beruflichen oder familiären Alltag hervor.

 

Ein Hauptaugenmerk liegt aus diesem Grund beim Yoga auf der aktiven Entspannung, der Steigerung von Körperbewusstsein und der Stärkung der Eigenwahrnehmung. Mit einem gezielten Übungsprogramm bietet Ihnen Yoga, speziell angepasste und leicht auszuführenden Asana- Sequenzen, Atem- und Entspannungsübungen an, die sich entspannend auf das gesamte Körpersystem auswirken.

 

Yoga bedeutet auch, dass mit Übungen gezielt auf körperliche Verspannungen eingegangen wird, um z.B. die Beweglichkeit der verspannten Rückenmuskeln zu erhöhen, die Aufrichtung der Wirbelsäule zu verbessern und Sie so ein verfeinertes Körperbewusstsein erlangen. 


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