Intensiv und effektiv

Kettlebell -  für einen starken Rücken

Bei einem Kettlebell-Schnupper-Training geht es in erster Linie darum, die richtige Technik des Kettlebell-Trainings zu erlernen sowie einen Einblick in das Kettlebell-Training zu bekommen.

 

Zusätzlich wird jedoch auch auf grundlegende Themen, wie optimales Aufwärmen, unterschiedliche Kniebeugevarianten und richtiges Anheben von Gegenständen eingegangen.

 

Themenüberblick des Kettlebell-Einsteigerseminars:

  • Aufwärmprogramm (Joint Mobility)
  • "Front-Squat"
  • "Sumodeadlift"
  • "Kettlebell-Swing” - beid- und einarmig
  • "Clean"
  • "Rack-Position"
  • "Military Press"
  • Cooldownphase
  • Benötigte Ausrüstung:
  • Schuhe mit flacher Sohle, Funktionelle Sportklamotten und Handtuch

Preis: € 15 für 1,5 Stunden (inkl. Getränke)

Maximal 5 Teilnehmer

Die Termine für einen 10-wöchigen Kettlebell- oder TRX-Kurs werden bei Interesse individuell vereinbart.

 

Dieses Functional (Funktionelle) Training nennt sich im Miss Fitness CrossAKtiv und wird von der Krankenkasse mit bis zu 80% als Präventionskurs bezuschusst.

Hier finden Sie uns

Miss Fitness
Tallardstr. 28
78050 Villingen-Schwenningen

AKTUELLES

Kurse über die kommenden Feiertage:

24.05.2018 Yoga & Pump entfällt

31.05.2018 9.15 Uhr Reaktiv Fit Mix

Kontakt

Rufen Sie einfach an unter

+49 7721 4047630

 

oder nutzen Sie unser Kontaktformular.

Öffnungszeiten

31.05.2018 9 - 12 Uhr

Vormittags:

Mo / Di / Do / Fr

von 9 - 14 Uhr

Mi von 9 - 13 Uhr

Sa von 9 - 12 Uhr 

 

Nachmittags:

Mo, Di, Do, Fr von 16 - 20 Uhr

Mi von 17 - 20 Uhr